por Travesseiro ortopédico: você tem um ou pelo menos já ouvir falar sobre ele?
Se a resposta é não e você busca melhorar as noites de sono, deve ler este artigo até o final.
O travesseiro ortopédico é um daqueles itens que a gente não imagina como viveu sem até descobrir todos os benefícios que ele traz no dia a dia.
É claro para todo mundo que boas horas de sono são essenciais para um dia seguinte com mais disposição e produtividade.
Mas, para dormir bem, é importante contar com os acessórios certos, o colchão adequado, uma roupa de cama confortável, e principalmente, um travesseiro correto.
Neste artigo, nós falamos da importância de escolher um bom travesseiro para garantir aquelas horas de sono revigorantes e um dia seguinte livre das dores, acompanhe!
O que é o travesseiro ortopédico?
O travesseiro ortopédico, também conhecido como travesseiro anatômico, é um acessório específico para que sua cabeça fique sempre na posição correta durante o sono.
A grande diferença em relação aos travesseiros comuns, é que tem a borda mais alta (14 cm) e o centro mais côncavo (8 cm), o que preenche melhor o vão entre a sua cabeça e o colchão.
Com isso, sua coluna e pescoço ficam alinhados, evitando lesões e dores mais sérias.
Geralmente, é revestido em malha de algodão e enchido com poliuretano. O tamanho mais utilizado é 50 cm x 70 cm.
Para que serve travesseiro ortopédico?
Nós passamos quase um terço da nossa vida dormindo, ou seja, é bastante tempo na mesma posição.
O resultado é que as horas de descanso também podem ser responsáveis por melhorar, ou piorar, algumas dores no corpo.
As dores podem surgir devido, em geral, à altura do travesseiro. Se for muito alto, os ligamentos do pescoço podem ser pressionados do lado de contato com o travesseiro, enquanto que o outro lado fica comprimido.
Se o travesseiro é muito baixo, o efeito é praticamente o mesmo.
Pronto, está aí o cenário para o surgimento de dores no pescoço ou na coluna.
Para aliviar essa dor, é preciso garantir que a posição durante todas as horas de sono sejam corretas.
Por esta razão, usar o travesseiro ortopédico adequado é tão importante.
Quem deve usar este tipo de travesseiro?
O travesseiro ortopédico é indicado para praticamente todas as pessoas, seja para quem já tem dores no pescoço, ombro ou coluna, seja para quem quer preveni-las.
Quem tem costume de deitar de lado na cama deve dar preferência a travesseiros de altura média, que se encaixem perfeitamente entre a cabeça e a cama.
Gestantes, que normalmente dormem de lado, também podem se adaptar muito bem ao uso do travesseiro ortopédico.
Como escolher travesseiro ortopédico cervical
Antes de sair às compras, a dica é se informar bastante sobre os modelos de travesseiro anatômicos existentes.
Se alguém que você conhece já usa travesseiros ortopédicos cervicais, vale contar com indicações.
Contar com a ajuda de lojas especializadas também é uma boa ideia. Em geral, os funcionários estão acostumados a responder a perguntas, tirar dúvidas, além de conhecer como ninguém as características de cada marca ou modelo.
Mas caso você já tenha problemas relacionados a dores nas costas ou pescoço, é melhor contar com a ajuda de um médico ortopedista para fazer a recomendação mais adequada.
Tipos de travesseiro ortopédico
O travesseiro ortopédico é aquele com o formato de ondas que acompanha a curvatura da cabeça, mas ele pode ser feito de vários materiais diferentes
Viscolycra, também conhecido como travesseiro da Nasa
A Viscolycra é uma espuma tecnológica que tem a propriedade de se moldar ao formato da cabeça ao deitar e voltar a sua forma original assim que se levanta e a pressão deixa de ser feita.
Como é bastante agradável ao toque, o travesseiro da Nasa consegue ser muito confortável durante o sono. A tecnologia faz com que a espuma da Viscolycra também seja termoselável, deixando o travesseiro sempre com a sensação de frescor.
Travesseiro ortopédico magnético
Também é possível encontrar modelos de travesseiro ortopédico com aplicações de pequenos imãs.
O uso das propriedades do magnetismo são milenares. Os imãs ajudam a combater as dores musculares e até problemas como o estresse.
Também acredita-se que a terapia feita com travesseiro magnético tenha efeitos ainda maiores se feita durante a noite, sem perturbar em nada o sono.
Manutenção do travesseiro ortopédico
Trocar o travesseiro deve ser uma tarefa repetida pelo menos a cada dois anos.
Não importa o material do qual o seu travesseiro é feito, com o passar do tempo o uso diário causa um desgaste natural, além de um acúmulo grande de ácaros, que são muito prejudiciais, principalmente aos alérgicos.
Para manter o travesseiro conservado por mais tempo, siga estas dicas que separamos:
- Olhe a etiqueta: se o material permitir, lave seu travesseiro em lavanderias especializadas a cada seis meses;
- Ao acordar, deixe o travesseiro em um local arejado, próximo às janelas, por exemplo;
- Nada de guardar os travesseiros no armário ou baú assim que se levantar;
- A menos que sejam feitos de Viscolycra, deixe seus travesseiros tomarem muito sol;
- Colchões podem ser aspirados, mas mantenha o aparelho longe dos travesseiros para não deformar a espuma.
Conclusão
É possível ter o travesseiro ortopédico como um aliado no combate a dores de pescoço ou coluna.
Apenas certifique-se de fazer a escolha correta e de cuidar bem dele.
Assim, com certeza você terá noites melhores de sono para acordar melhor todas as manhãs.